做宝宝的护眼大使，要从这4方面抓起

在校园、职场中打拼多年，我们深知双眼对我们的重要性，然而，由于种种疏忽，大多数的80后爸妈都是带着眼镜为生活拼搏，当孕育出自己的宝贝时，很多父母都下定决心，决不让孩子走自己的错误路。

其实近视，除去先天性原因，大多数还是后天造成的，只要爸妈做好宝宝的护眼大使，保护好孩子的双眼并不是一件难事。

跟大家分享一下四点：

（1）吃的得当

在宝宝的饮食安排上，要注意不要给孩子吃太多辣的或者甜的食品。

因为这类食品，会使血液偏于酸性，减少血钙，使得眼球壁的坚韧程度降低，眼轴就会被拉长，进而引发近视。

说的貌似有点儿专业，但是对于宝宝的身体和眼睛保护来说，弱碱性体质要比酸性体质有更好的免疫力。

（2）用眼科学

宝宝平时看书、写字或者是看电视时，都要注意控制他的时间。

每隔一小时，都要让孩子休息一会儿，让他去看看窗外的风景，看一看绿色植物，大约一刻钟以后，才可以继续学习。

好习惯的养成都是需要宝妈进行监督的。

对于爱看书的宝贝来说，可能会期望无时无刻都与书黏在一起，妈妈一定要做好监督工作，决不能让宝宝一边走路一边看书，也不能让他边坐车边看书，当然诸如趴着看书、躺着看书等这些不良姿势都是要统统摒除的。

（3）多运动

经常运动，不仅仅能够增强孩子的体质，而且还能帮助他消除长时间学习导致的视力疲劳，因此要多鼓励孩子去运动。

在幼儿园或者学校中，老师也一定会要求孩子做要保健操，家长在平时也应该鼓励孩子进行操练，这样可以让宝贝的双眼得以休息按摩，有效提高视力，远离近视。

孩子的运动频率和父母的生活状态还是紧密相关的，父母喜欢运动孩子的运动天赋和运动频率也会大大的提高的。

周末休息的时候，多带孩子到室外活动是个很不错的选择。

（4）注意卫生

孩子的认知能力还不完善，因此在用眼上，常常不注意卫生。

比如经常会用脏兮兮的小手揉眼睛，这些妈妈都是要格外注意的。

现在很多宝宝喜欢玩pad，或者爸妈的手机游戏，这些电子产品对孩子的视力伤害是很大的，如果一时半会儿难以控制的话，建议给手机贴上蓝光膜来减少伤害。

关于孩子眼睛的保护工作，父母还是要做好很多日常工作的，养成一个好的用眼习惯至关重要。